皆さん、こんばんは🌃
キレイROOMの前嶋です
今日は自分の身体のメンテナンス
ということで家の近くの
整骨院に行ってきました
メンテナンスと言うと
ちょっとカッコいい感じに
聞こえますが、単に腰が
痛くて整骨院に行ってきたのです
半年以上、腰の痛みを我慢して
今までやってきましたが
これ以上悪化して仕事が
できなくなってしまうと困るので
昨日、予約の電話をして☎️
行ってきました
結果としては行って良かった
と思います
1回で腰の痛みがなくなったり
するわけではないのですが
自分の身体のことを知る
きっかけになりました
お尻の筋肉が硬くなっている
肩が前に出て丸まっている
顔を下に向ける時間が長くて
首の筋肉がずっと伸びているせいで
首や肩が凝っている
これが今回整骨院に行って
わかったことです
お尻のストレッチのやり方を
教えてもらったので
今日からお尻のストレッチをして
お尻を柔らかくします😁
みなさんも自分の身体の
メンテナンスをしっかりと
行いましょう👍